يمكن تناول مكمل الاشواجاندا بعدة طرق، سواء كجرعة واحدة أو كجرعات متعددة في اليوم، ويمكن تناولها مع الوجبات أو على معدة فارغة.
+كمال اجسام طبيعي- اقوي نظام غذائي للاعب كمال الاجسام الطبيعي بدون منشطات
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
اقرأ أيضا: هولاند & باريت إنيرجي الحديد
ولكن هذه الطريقة أقل شيوعًا من تناول المكملات عن طريق الفم بسبب الرائحة المميزة التي تتمتع بها هذه العشبة.
في الفترة الأخيرة زاد الحديث عن عشبة الأشواجندا وتأثيرها على الصحة العامة، فيما أذيع فوائد تلك النبتة للمرأة على وجه الخصوص.. فما حقيقة الأمر؟
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه العشبة في التخسيس للتأكد من عدم حدوث أي أضرار صحية.
النزيف: في بعض الحالات، قد تسبب الأشواجندا تغييرات في الدورة الشهرية مثل زيادة نزيف الحيض.
ترطيب البشرة قبل استخدام الماسك من خلال غسلها بالماء الدافئ.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الاشواجندا مع الأدوية الأخرى، حيث قد يحدث تداخل بينها ويؤثر على الأشواجندا للنساء فعالية الأدوية.
تقدم عشبة الاشواجندا فوائد جمالية للمرأة خاصًة للبشرة وتأخير علامات الشيخوخة.
قد يخلط البعض بين عشبة الاشواجندا والحرنكش، نطراً لتشابه كل منهما، ولكن في حقيقة الأمر تختلف هذه العشبة عن الحرنكش تماماً في الخصائص والفوائد.
وهناك العديد من فوائد الاشواجندا للرجال سواء الصحة بشكل عام أو الصحة الجنسية وغيرها ونتعرف نور على أشهر هذه الفوائد في النقاط الآتية:
تهيج الجلد: قد تحدث بعض الحساسية أو تهيج الجلد عند بعض الأشخاص الذين يتناولون الأشواجندا.