إليك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل:
جربي تناول وجبات صغيرة يوميًا وأدراج كمية أكبر من الألياف في نظامك الغذائي.
يأخذ نمو الجنين منحنى جديدًا في الثلث الثاني من الحمل. وتشمل الأمور المميزة معرفة نوع الطفل والشعور بحركته.
جربه الآن التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة. احسب الآن
إذا كانت الأم مريضة للغاية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فقد تكون فقدت وزنا أو ربما بقي وزنها على حاله. قد يزيد وزنها في الفصل الثاني للتعويض عن هذه الخسارة.
تبدأ طبقة تغطية دهنية تُشبه الجبن تُدعى الطلاء الجُبني في تغطية الجنين. يساعد هذا الطلاء الجُبني في حماية بشرة الطفل الحساسة من السحجات والتشقق والتيبس الذي يمكن أن ينجم عن التعرض للسائل السَّلَوِي.
المحاذير هناك بعض الأمور التي يجب القيام بها في الشهر الخامس من الحمل، وتشمل: الحفاظ على الوزن: يأتي الشهر الخامس من الحمل ضمن المرحلة الثانية، وهي المرحلة التي يزداد فيها حجم الجنين، مما يؤثر على صحة الأم، ويسبب ضغطاً إضافياً، ولذلك يجب على المرأة أن تتناول طعام صحي لتغذيتها دون زيادة وزنها.
[٥] تشنجات الساق: تعد تشنجات الساق شائعة مع تقدم الحمل، وغالبًا ما تحدث في الليل.[٥] الإفرازات المهبلية: قد تلاحظين إفرازات مهبلية لزجة أو صافية أو بيضاء، وهذا أمر طبيعي، لكن نور الامارات اتصلي بطبيبك إذا أصبحت الإفرازات قوية الرائحة أو غير عادية في اللون أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى.[٥] انتفاخ الساقين والكاحلين: يضغط جنينك ورحمك على جسدك، وهذا يمكن أن يسبب تباطؤ الدورة الدموية وتراكم السوائل خاصةً في الأجزاء السفلية من جسمك.[٦] آلام الظهر والحوض: ينتج ألم الظهر عن زيادة حجم طفلك، كما أنه أثناء الحمل تتمدد أربطة جسمك مما يؤدي إلى الضغط على مفاصل أسفل الظهر والحوض وحدوث الألم.[٦] الإمساك: وهو شائع خلال الحمل.[٦]
تحدث تغيرات في لون الجلد، بسبب زيادة إفراز هرمون الأنوثة، وزيادة صبغة الميلانين أيضاً، حيث يلاحظ وجود بقع على الوجه، والجبين، وحول الأنف، كما يحدث اسمرار في لون الجلد تحت الإبطين، وبين الفخذين، ويتواجد خط بني يمتد من السرة لعظام العانة.
إفرازات مهبلية ذات رائحة كريهة أو إذا كان أي لون آخر، مثل الأخضر والأصفر، واضحة أو دموية.
تؤكد بعض النساء أنهن لم يبدأن في ملاحظة علامات الحمل المبكرة قبل الأسبوع الرابع.
كتب بواسطة آية خيري - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو
إلى جانب البروتين، من الضروري الإهتمام بتناول الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف الهامة للحامل، ولذلك ينصح بعمل طبق السلطة يومياً وتناوله، على أن يشمل الخضروات التالية:
غالبًا ما يظهر الخط داكن اللون، في الثلث الثاني من الحمل، وعادةً ما يكون ذلك لمدة خمسة أشهر تقريبًا. وعادة ما يكون بني اللون، الذي يمتد من زر البطن إلى الحوض.
